我算不算犯了强奸罪？

首先，您描述的情况不构成强奸罪。强奸罪以插入为认定标准。依据《刑法》相关规定，强奸罪需违背妇女意志，使用暴力、胁迫等手段。其次，您描述的行为并未提及使用暴力、胁迫或其他非法手段，也未明确说明是否违背女方意志，因此不符合强奸罪的构成要件。若双方自愿且未违背女方意志，则不构成强奸罪。若存在强迫、威胁等违背女方意愿的行为，则可能构成强奸罪。
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从法律角度看，您描述的情况若未涉及暴力、胁迫等非法手段，通常不构成强奸罪。强奸罪的常见处理是依据是否有插入行为，并结合是否违背妇女意志来判断。若双方自愿发生性关系，无论是否射精，均不构成强奸。若存在非法手段，则应依法追究强奸罪责任。
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针对您的情况：1.若双方自愿且未使用非法手段，则无需担心强奸罪问题，但应负责任地处理双方关系。2.若存在违背女方意愿的强迫行为，应立即停止，并主动承担法律责任。3.如不确定是否构成犯罪，建议咨询专业律师，了解具体情况并提供法律意见。